Моят блог

Възможно ли е вашето тяло да ви изпраща сигнали, че нещо в храненето ви не е наред – но вие да не го разбирате? Отговорът е категоричен: да.

Много хора се борят с умора, проблеми с теглото, хормонален дисбаланс или ниска енергия, без да подозират, че причината може да се крие в скрити хранителни дефицити или метаболитни нарушения. Точно тук лабораторните изследвания стават ключът към истински персонализирано хранене, което не просто ви "вкарва във форма", а поддържа вашата енергия, хормони, имунитет и дългосрочно здраве.

Представете си, че можете да добавите не само години към живота си, но и живот към годините си. Това не е научна фантастика, а реалност, която д-р Валтер Лонго - един от най-уважаваните изследователи на дълголетието в света - прави достъпна за всички нас.

Д-р Лонго не е обикновен учен. Той е директор на Института за дълголетието към престижния Университет на Южна Калифорния и директор на Програмата за дълголетие и рак в IFOM (Института за молекулярна онкология) в Милано. Повече от 25 години той изучава тайните на стареенето, като е публикувал над 200 научни статии и е получил множество престижни награди.

Храненето е неразделна част от нашето ежедневие и има огромно влияние върху здравето, енергията и качеството ни на живот. За съжаление, много от нас са развили хранителни навици, които не са в полза на нашето здраве. Добрата новина е, че с правилен подход и постоянство, можем да трансформираме тези навици в такива, които подхранват тялото и подобряват благосъстоянието ни.

Перименопаузата може да започне няколко години преди действителната менопауза, често в средата до края на 40-те години, но понякога и по-рано. За разлика от менопаузата, която може да се диагностицира ясно (след 12 последователни месеца без менструация), перименопаузата е по-трудна за определяне поради различните начини, по които се проявява.

Този кратък тест може да ви помогне да прецените дали промените, които изпитвате, са свързани с перименопаузата. Отбележете всеки симптом, който сте изпитвали през последните 3-6 месеца.