7 суперсили на прогестерона

Прогестеронът е удивително полезен хормон и всяка от нас трябва да е информирана за това!

Прогестеронът действа върху вашите гърди и матка, така че е от съществено значение за здравословно възпроизвеждане и менструация. Освен това действа върху мозъка, имунната система и ензимите за детоксикация. Прогестеронът прави много повече за вас, не отговаря само за плодовитостта и лесните периоди. Той успокоява, подхранва, енергизира, укрепва и спасява тялото ви по начини, които никога не сте си представяли.

Ползи от прогестерона

1.     Повишава енергията чрез стимулиране на щитовидната жлеза и увеличаване на скоростта на метаболизма. Ето защо телесната ви температура се повишава с половин градус, когато произвеждате прогестерон след овулацията. Той също така стабилизира комуникацията между хипоталамуса и надбъбречните жлези .

2.    Успокоява настроението и подобрява съня благодарение на своя метаболит алопрегнанолон (ALLO). ALLO е невростероид, който взаимодейства директно с GABA рецепторите в мозъка и насърчава съня . Прогестеронът също така регулира нагоре ензима DAO и така облекчава симптомите на тревожност при непоносимост към хистамин . И накрая, прогестеронът стимулира центровете за сън в мозъка и може да облекчи предменструалното и перименопаузалното безсъние .

3.    Подхранва косата и изчиства кожата, защото намалява мъжките хормони (андрогени)  чрез инхибиране на ензима 5-алфа редуктаза. Резултатът е по-бързо растяща коса, по-малко кожна мазнина (себум) и по-малко кожни обриви.

4.    Облекчава цикъла чрез изтъняване на лигавицата на матката.

5.    Намалява риска от автоимунно заболяване чрез модулиране на имунната функция и  намаляване на възпалението .

6.    Изгражда костите и мускулите чрез стимулиране на остеобластите (клетки, изграждащи костите)  и  растежа на нови мускули.

7.    Намалява риска от рак, като противодейства на стимулиращия ефект на естрогена върху тъканите на гърдите и матката. Може дори да има бъдеща роля като  лечение на рак на гърдата .

Състояния, свързани с дефицит на прогестерон:

PCOS тежки периоди миома акне загуба на коса ендометриоза автоимунно заболяване

предменструален синдром (PMS) предменструални мигрени безплодие перименопауза менопаузата остеопороза

Физически признаци на дефицит на прогестерон:

Кратка лутеална фаза, която е времето между овулацията и вашия цикъл. Трябва да е поне 11 дни. Ниски температури по време на лутеалната фаза. Фертилна слуз в лутеалната фаза. Предменструално зацапване.

Как да получите повече прогестерон

Има два начина за получаване на прогестерон:

• Погрижете се сами чрез редовна овулация, което означава коригиране на основни проблеми като възпаление, инсулинова резистентност и щитовидна жлеза .

• Вземете идентичен за тялото или естествен прогестерон , който се предлага като трансдермален крем или капсула. Кремът с прогестерон е достатъчен за общи симптоми, но капсулите са по-добри за проблеми със съня в перименопауза (оралното приложение има по-голямо превръщане в алопрегнанолон ).